自転車雑記 ロングライドの補給食に「くるみ」をおすすめする理由と栄養、カロリーについてまとめる
くるみは自転車ライドの優れた補給食だと伝えたい！ 自転車ライドを行うときに、適切な補給食を摂取することは非常に大事ですよね。私もこれまでに自宅まであと数ｋｍという気の緩みでハンガーノックを起こしかけたことがあります。 ロードバイク、クロスバ...
自転車雑記 
自転車パーツレビュー バーテープの端部などの固定や位置決めには自己融着テープが便利、使い方とオススメ商品をご紹介
自己融着テープは成分同士がくっつきあうからベトベト成分が滲み出て来ない ビニールテープを使うこと、自転車で多かったりしませんか？バーテープの最後の固定に使ったり、ケーブルの仮止めやシートポストの位置決めなどなど。もちろん家で使うことも多いと...
自転車とキャンプ レンタカーを自転車旅やキャンプに使いたい、時間単位の自動車保険「乗るピタ」が便利
スマホで簡単に申し込める「時間単位」の自動車保険は使い勝手も良く親切設計 今回は少し遠いし荷物も多かったので実家の車を借りてキャンプにいくことに。以前ちょっとだけ借りたことがあるのですが、詳しく話を聞くと「同居じゃないから自動車保険の対象に...
自転車とキャンプ KEMEKO ケメコ テレスコカーボンポール180cmは軽量で伸縮自在！使用レビュー
タープポールに軽さと携帯性は大きなメリット、そして意外な「しなやかさ」 自転車でソロキャンプに行くようになってから1年、装備も色々と変わりました。どの季節もキャンプは楽しいものです。テント泊、ハンモック泊、そして今回はタープの下に蚊帳を吊り...
自転車通勤 梅雨、雨の日の自転車通勤に便利な自転車グッズをどんどん紹介していく
体を濡らさない、冷やさない雨の日の自転車対策はとても大事！ この記事を書いているのは6月の中頃、そろそろうっとうしい梅雨がやってきます。 自転車通勤をしている方の中には「雨の日は公共交通機関を使う方」と「雨でも雪でも関係なく自転車で通勤して...
メンテナンス Roubaix Sport2019のハンドル高さ調整、Future Shockのせいで難易度が高かった
コラムスペーサーを抜くだけでは高さが変えられないFuture shockに注意 ロングライドや通勤にも使っているSPECIALIZEDのRoubaix Sport2019。 快適に走ってはいるんですがもう少し快適に走ろうとするとハンドルをも...
自転車雑記 3kg痩せたいと思ったときに覚えておきたい知識とダイエット方法
痩せる環境に自分を変える、知識をつければ太らずに済む！ 数年前。新型コロナウイルスのせいで自粛生活をし、退屈なのでお菓子などを食べていたらあっという間に60kgほどだった体重が65kgまで太ってしまいました。 そこからダイエットや筋トレ、食...
ロードバイク 岐阜のマチュピチュこと天空の茶畑へ自転車ライド。足湯もできる池田町へ旧中仙道を走る自転車旅
20分の山歩きのあとに広がる天空の茶畑の絶景は一見の価値あり 梅雨前にいろいろ行ってみたい管理人です。 以前SNSで岐阜にマチュピチュのような絶景がある、という話を聞き一度行ってみたいなぁと思っていました。ルート検索をするとざっくり片道で9...
ロードバイク おにゅう峠越えから小浜、敦賀に抜ける200kmのロングライド旅をロードバイクで
海と山を満喫する200km超2000ｍUPのロングライド 梅雨の少し前、天気によっては一番ライドに向いている季節。土曜日を利用してロングライドに出かけることにしました。涼しいうちにオススメなおにゅう峠と海沿いを走るライド。 滋賀県守山市の自...
メンテナンス シュアラスターのゼロウォーターでロードバイクをコーティングしてみた
ゼロウォーターの親水性で水で汚れがさっと洗い流される 自転車通勤を始めてかれこれ10年以上、雨の日も雪の日も自転車通勤です。 （まぁさすがにこれだけ積もると自転車手押し通勤になりましたが） 雨の日に乗ると自転車はものすごく汚れます。フレーム...