カテゴリー: 健康

チューブトレーニングを開始、使い方をYouTubeで探してみた

自重トレーニングとチューブトレーニングで1年分のカラダのリハビリ開始首の治療のため1年間まともに運動をしていなかったのですが、昨年末やっとほぼ完治までたどり着きました。通っていた整骨院の先生からも「少しづつ筋トレなどもしていきましょう」と太...

自転車通勤で20kgダイエットすることができた体験談

自転車通勤に変えるだけで20kg痩せました原付バイクで通勤していたら体重がどんどん増えた私の職場はいなか町の田んぼの真ん中にあります。駅からも遠いので、原付きバイクを買って約20分かけて通ってました。するとあっという間に体重は60kg代から...