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首の負担を軽減するサポートグッズのレビューまとめ

首の疲労を軽減を実感できる商品あれこれ

パソコンと向き合う仕事が多いせいか、慢性的な肩こりに悩まされています。肩こりがひどくなると首が痛くなったり背中が痛くなったり。
肩こりを軽減する方法をいろいろ考えていたのですが、一つ思い出したのが接骨院で貸してくれた首用のコルセット。高さが自在に調整ができて先生が首の長さに合わせてくれたもの。

頭の重みは首が支えるんですが、首が支えきれなくなったら背中などに痛みがでるということです。先日はコルセットが頭の重みを受けてくれて首の負担を軽くしてくれて、本当に首が楽でした。

空気を入れてふくらませるもの

最初考えたのは空気を入れて膨らませることで首を伸ばしてくれるもの。実際に購入したのはこちら。

たしかに空気を入れてやるとグーッと首が伸びる感じがするのですが、これを使ってる時には他のことができなくなります。下を向いてデスクワークなどかなり難しい。ぎゅーっと伸びてるからこそ下を向けないんですよね。つまり、パソコンを使いながらなどは無理。あと、安物を買うと本体が柔らかいため首から顎をかなり圧迫します。息苦しいので使い勝手はよくありません。

軽く空気を入れて頭の重みをちょっと支える枕のような感覚で使うなら効果ありです。その程度なら下を向くこともできますので。

スポンジが首が支えてサポートするもの

「柔らかめの首サポーター」とよく書かれています。カスタマーレビューなどをにらめっこして最後に選んだのはこれ。ソフトな首サポーター。

安定感が全然違いました。

実際一番効果があったのはこれです。2枚重なっているので首の高さを調整し首の周りにまくと、頭の重みが肩の骨で支えてもらうようになります。首の負担はかなり軽減されます。

下を向いても顎が当たる程度であまり気にならないですし、汚れたら中性洗剤で洗うことができます。夏場は汗を掻くので手ぬぐいを軽く巻き付けて使っています。

首をしっかり支えてくれるものを選ぼう

首を固めると言うよりは「頭の重みを鎖骨にのせる」というイメージです。悪化する前に姿勢を良くしたり座り仕事が多い人は立って体を伸ばしたり、普段の生活が大事ですね。

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