あれこれやそれこれ

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自転車で琵琶湖一周「ビワイチ」に行ってきました

残ったのは達成感と日焼けとヒザの痛み

予定していたとおり自転車でビワイチ(琵琶湖一周)してきました。朝6時頃起きて6時半ごろスタートしたら夕方には十分帰ってこれるだろうな、くらいのペースです。で、6時に起きてご飯を食べて着替えて出かけようとベランダを見ると・・・

空気の抜けたロードバイクが1台。タイヤレバーで小さなキズをつけてしまってたのかしら。とりあえず予備チューブに交換して出かけます。

日焼け止め塗るの忘れました

いい天気だとは聞いてたんだけどまさかこんなに私が晴れ男だったとは!琵琶湖を反時計回りするので、およそ太陽に向かって走り続けるような感じになります。

自宅から野洲川を下って琵琶湖に出て、あとは琵琶湖を左手に見ながら自転車を漕ぎます。だいたい1時間に1度か20kmに1度くらい休憩しようと思いながら走行。

レーパン(パッド付きパンツ)に慣れていないせいかどうもトイレが近い気がして長命寺港でトイレ休憩してまた走りはじめます。この辺りからいったん琵琶湖が見えなくなって、また彦根あたりでドーンと琵琶湖が見えるんですよ。

遠くの方に山が見えますよね?あのあたりまで行ったらおよそ半分です(笑)琵琶湖って大きいですよね-!風がすこしあるもののほぼ快調に走ります。前回はカモの写真を撮ってみたりたびたび停まってたら疲れちゃったので、20キロくらいをめどにひたすら走ります。

長浜城の近くのコンビニで(前回も行きましたね)で飲みものの補給と栄養ゼリーを3つ購入。ビワイチはほぼ平坦なんですが、琵琶湖の北部に山岳路がありまして、約20キロの間登ったり下ったり登ったり登ったりするんです。ちょうどそこにはコンビニなどがありませんので補給はやっぱり早めがいいんです。

いまだに「サキ」という名前なので実は女性なのではないか、もしかして萌えキャラなのではないかという風評被害があとをたちません。GW終わったら消しますが私です。ちょうど水鳥ステーションあたりでちょうどいいガラスがあったので。

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見えへんっちゅうねん(笑)足は短くないことだけお見知り置き下さいw

僕のビワイチの聖地に到着

さて、長浜を過ぎて木之本に向かう頃には琵琶湖の水はとても綺麗です。ちょうどこのあたりで距離にして70キロ、ゴールまでのやっと1/3くらい。ここでふと思ったことが。

「あれ、ちょっとヒザ痛くない?」

正面に見えている山を迂回しながら左手に進むと8号線に合流、賤ヶ岳の横を通って山道をフーフーいいながら登ると見晴らしのいい場所に出てきます。毎回ビワイチをすると必ずここに来る、私にとっての「ビワイチの聖地」です。

ここが一番琵琶湖でも最北部。水は碧くとても綺麗。ちなみに私の家は左奥に見えている水平線よりまだ向こう。琵琶湖って水平線があるんですよ!すごいでしょ!

景色を満喫したら坂を下って8号線へ。しばらく走るといよいよ山岳路にやってきます。20キロほどの道をアップダウンを繰り返しながら一番きついとろこは1kmで100m登る最高16.9%の坂。下りて歩きたいんですがビンディングシューズを履いてるのでペンギンのようにしか歩けないんですよ。

なるべくギヤを落として脈拍を上げないように「穏やかに穏やかに」登ります。

坂を登りながらやっぱり気になることが。

「やっぱりヒザ、痛くない?」

ランチ~白髭神社

山岳路を超えると坂を下りながらマキノの道の駅へ。ここでおよそ100キロ、旅のちょうど半分くらいです。時間はお昼前。お弁当タイムだわ。

ossaka-touge.com

ホントはレストランなどでゆっくりご飯を食べたいんですが、鍵をかけるとはいえ自転車を放置するのはすごく危険なのです。ちょっとコンビニに行く間に盗まれている人はいくらでもいます。トイレに行くときもトイレまで持っていくなど絶対に目を離しません。ワンボックスなどなら直接積み込まれたらどうしようもないんですよね。

道の駅ではお弁当を買って自転車の前でご飯。カキフライ弁当にしました~

誰だ「弁当かよちぇっ」とか言うのは(笑)でも山岳路終わってクタクタの時にこの弁当はメチャクチャ美味しかった。塩気がちょうど欲しかったのよね。食後はしばらく足をほぐしたり景色に見惚れたりしてからまた走りはじめます。

「でも・・・やっぱり足痛い」

足の痛みが気になりだした

100キロを超えたくらいから「ちょっと痛いな-」だったヒザの痛みが本格的に痛くなりだしました。まだ半分残ってるんだけどな-。漕いでいる途中でヒザやモモを叩いたりしながらだましだまし走るようになります。

高島の平坦な道をひたすら走り続けて湖西道路に合流したときには車が大渋滞。どうしてもスピードが出しにくくなり排気ガスが鼻と喉を刺激します。せっかくゆっくりしようと思っていた120キロ地点の白髭神社も神社側に渡ることが出来ず写真だけ撮ってまた走り始めました。

この区間の休憩を飛ばしたり車でペースが乱れたりしたのがあとあと響いた気がするなあ。琵琶湖大橋近くまでなんとか下りてきたころには足はパンパン、息も絶え絶え。ちょっとゆっくり休憩したい。そうだ、足湯でも行こう。

www.ogotoonsen.com

おごと温泉と言っても男子諸君が「ドキッ」とする特殊浴場ではありませんよ。観光ポイントとして無料で足湯があったりするんです。ここで飲み物を補充したりトイレ休憩したり足湯に浸かったり。スタートして150キロくらいのところになります。

さ、サービスカットじゃねーし!

ここで足を妙に温めてしまったんですが、ヒザの痛みが余計ひどくなりました。炎症が起きてるんだったらドラッグストアなどで氷を買って冷やしたほうが良かったですね。この時は「足の血行を良くしたら痛みもましになるだろう」くらいしか思ってなかったのでちょっと反省。

足を拭いて靴を履いて自転車にまたがろうとした時には痛みがますますひどい。

足、めっちゃいたい!まだ50キロほどあるのに!

足は痛いけど行きたいところがある

距離にして150kmほど走ってきたので残り50km、琵琶湖にかかっている橋の1つ「近江大橋」を渡ってもたぶん200kmほどにはなると思うんですが、ちょっと行きたいところがありまして。

最近よくTwitterなどで絡んでるきりなしさんこと「きりちゃん」(id:moto210jp)とのやり取りで、瀬田の唐橋の話になったんですが、瀬田の唐橋は赤いと嘘八百を教えていまして。どうせ琵琶湖を走るなら瀬田の唐橋まで行ってみようかなと思ってたのです。

あ、きりなしさん、はてなブログ始めるらしいぜ!要チェックだな(公開処刑的なw)

あ・・・

www.kirinashi.jp

 ちょっと見にくいんですが瀬田の唐橋って黄土色なんですよ。赤いほうが似合うと思うんだけどなあ。さて、ここまで来たら160kmです。ここで琵琶湖の東側に渡ってあとは北上するだけ!

アップルウォッチが!!!

ロードバイクに乗る人ならわかると思うんですが、自転車にサイコン(サイクリングコンピューター)というものをつけて走る事が多いです。機種などにもよりますが、今走っている時速や走行距離、高度などを表示してくれてペース確認などをするものです。

僕も1つ持っているんですが前回電池の持ちが悪くて帰宅するのにギリギリだったので、今回は置いてきちゃったんですよ。今回はApplewatchを使おうと(一応言うとApplewatch2です初代にはなかった50m防水とGPSがついています)

STRAVAというアプリがあるんですが、GPSの電波を拾うことでサイコンと同じような性能を持つことが出来ます。さらにApplewatchなので左手にはめていたら手をちょっとこっちに向けるだけで表示してくれるんですよ。

スタートしてからの時間、時速、走行距離、心拍数を表示してくれます。さらに休憩時間はGPSが「移動していない」と判断するので自動停止してくれるんですよ。普通のサイコンよりも賢い!

走りながら心拍数をチェックして「もう少しペースを落とそう」とか「このくらいの時間走っていて○km走っているからペースとしては順調だな」とか判断するのにちょうどいいんですよね。

ということでとても役立っていたApplewatchに走っている時に呼ばれまして。何かと思いきや「電池が残り10%なので省電力モードに入ります」と。省電力モードになってしまうと時間表示以外の機能はカットされてしまうんですよ。GPSも心拍数チェックも。

それがちょうど走りはじめて180kmのことでございました。足は痛いしApplewatchは電池切れるし。近くにあった烏丸半島で最後の休憩と水分補充してまた走りはじめます。

200km到達!

前回より間違いなく走行距離としては瀬田の唐橋まで行った分遠くには行ってるので200キロは超えてると思うんですよ。野洲川の河口からスタートしてぐるっと回って河口まで帰ってきたので無事「ビワイチ達成」ってやつです。

この頃には足が痛くてペダルを漕ぐのが嫌なくらい。普段フラットペダルばっかり浸かってるから慣れてないんでしょうかね。ヨロヨロと野洲川をさかのぼって家に帰りました。

STRAVAをデータ化

Applewatchを充電してみると、STRAVAのデータが180kmまで走った分は残っていたのでiPhoneと同期してデータ化します。データ化することでパソコンからも読めるしもっとビジュアル的に表示することが出来るんですよ。

こんな感じ。

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経過タイムは充電が終わった時間ですね、7時前に出発してなんだかんだノロノロ走ってたら帰宅したら18時くらいでしたので。こうやって距離やタイム、スピードや心拍数などを拾い出してくれます。こうやって見ると面白いものです。
(時速53.3キロはどこで出したのかな?)

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地図と標高も出てきます。マウスを持っていくと出発してからの地点での標高や勾配などが出てくるんです。この195mが一番きつかったあたりです。

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どうだったか

疲れました!顔は日焼けしてヒリヒリですしヒザは歩行困難なくらい痛いし「二度とやるもんか!」とちょっと思っていたりします。

が、痛みが消えて日焼けが戻ってしばらくするとまた「自転車乗りたい」ってなるんでしょうけどね。今週はとりあえずおとなしくすることにします。明日は雨らしいですし。

買ったもの色々

栄養補給、水分補給含めこのくらい消費しました、というのを紹介してみましょう。気温が上がるとどうしても水分は多めになります。

 

 栄養ゼリー 3個

 

ミネラルウォーター 600ml 3本

アサヒ飲料 おいしい水 六甲 600ml×24本

アサヒ飲料 おいしい水 六甲 600ml×24本

 

 

 麦茶 600ml 1本

伊藤園 健康ミネラルむぎ茶 600ml×24本

伊藤園 健康ミネラルむぎ茶 600ml×24本

 

 

 缶コーヒー2本

アサヒ飲料 ワンダ 金の微糖 185ml×30本

アサヒ飲料 ワンダ 金の微糖 185ml×30本

 

 

 スポーツドリンク 500ml 3本

コカ・コーラ アクエリアス ゼロ 500ml PET×24本

コカ・コーラ アクエリアス ゼロ 500ml PET×24本

 

 これだけ全て最初に準備して走るわけにはいきません(重すぎw)ビワイチの場合はだいたい自販機などは途切れることがありません。栄養の補給だけはコンビニを事前に確認しておくのが大事かなと思います。

ちなみに過去記事で詳しいルートや注意点などは書いてあります。行ってみようかと思った方の参考になると嬉しいです。

www.nubatamanon.com